Bạn cảm thấy đau nhức , mỏi , khô mắt mỗi khi gặp ánh sáng cường độ cao , khi liên tục dùng máy tính , điện thoại trong thời gian dài . Tại sao lại cảm thấy như vậy ?  Câu trả lời chính là bạn đang tiếp xúc nhiều với ánh sáng xanh có hại . Ánh sáng xanh có ảnh hưởng rất nhiều tới sức khỏe thị lực và sức khỏe tinh thần của bạn. Vậy Ánh sáng xanh là gì? Có ảnh hưởng như thế nào tới mắt ?

• 1.    Ánh sáng xanh là gì ?  

         Ánh Sáng Xanh được hiểu đơn giản là ánh sáng có thể nhìn thấy được . Bước sóng từ 400 – 495nm . Là ánh sáng có bước sóng ngắn nhất , nhưng có năng lượng cao nhất . Ánh sáng xanh tím có bước sóng 400-455 nm là phần ánh sáng xanh có thể gây hại cho mắt.

• 1.1 :  Nguồn Gốc Của Ánh Sáng Xanh :

–  Tự nhiên : xuất phát từ ánh sáng mặt trời , cơ thể chúng ta có thể điều tiết – thích nghi tốt với ánh sáng này

–    Nhân Tạo : được phát ra liên tục từ các thiết bị công nghệ , điện tử như : máy tính , điện thoại , ti vi , đèn LED , đèn huỳnh quang , … Lượng ánh sáng xanh từ các thiết bị này nhỏ hơn nhiều so với ánh sáng xanh tự nhiên . Tuy nhiên , thời gian sử dụng các thiết bị này dài , cũng như  khoảng cách từ màn hình đến mắt , ảnh hưởng tới sức khỏe của mắt rất nhiều.

=>  Phần lớn các ánh sáng xanh có nguồn gốc từ mặt trời . Tuy Nhiên , ánh sáng xanh nhân tạo từ đen huỳnh quang , đèn Led , Ti vi , ĐIện Thoại , Máy Tính, … lại là thứ chúng ta tiếp xúc nhiều nhất vì gắn liền với công việc , học tập và giải trí .

• 1.2 :  Phân Loại Ánh Sáng Xanh

 Loại ánh sáng này vừa có lợi , vừa có hại đối sức khỏe và đôi mắt của bạn . Điều này dựa trên cách phân loại ánh sáng xanh .

–  Ánh sáng xanh ngọc : Có bước sóng từ 455 – 495nm – có lợi cho con người

–  Ánh sáng xanh tím : Có bước sóng từ 380 – 455nm – gây ra nhiều tác hại cho sức khỏe con người

• • 1.3 :  Lợi ích của ánh sáng xanh    

• •  Ánh sáng xanh ngọc là cần thiết cho sức khỏe bởi vì :

  +    Nó tăng cường sự tỉnh táo, tăng trí nhớ, nâng cao chức năng nhận thức và nâng cao tình trạng tâm sinh lý con người.

  +     Nó điều chỉnh nhịp sinh học ( chu kỳ thức và ngủ tự nhiên của cơ thể ). Tiếp xúc với ánh sáng xanh ngọc vào ban ngày giúp ta duy trì nhịp sinh học khỏe mạnh.

• • 1.4  Tác Hại của ánh sáng xanh tím đến đôi mắt và sức khỏe :

• •     Ánh Sáng Xanh tím , tia UV là loại ánh sáng xanh gây ra nhiều tác hại cho con người
  •     Ánh sáng xanh tím mang năng lượng cao hơn các ánh sáng khác, cộng với yếu tố bước sóng ngắn nên ánh sáng xanh sẽ đi xuyên qua giác mạc và thủy tinh thể đến thẳng võng mạc và gây tổn thương tế bào mắt.
  •      Đau nhức , mỏi mắt , khô mắt
  •     Đâu đầu , mất ngủ
  •    Tăng nguy cơ dẫn đến thoái hóa điểm vàng

  Vậy làm sao để chúng ta vừa tiếp nhận ánh sáng xanh ngọc có lợi , vừa chống ánh sáng xanh tím có hại ?

      =>   Giải pháp đó chính là sử dụng tròng kính có chống ánh sáng xanh để lọc và phân loại ánh sáng xanh có lợi và có hại.

• 2. Tròng kính chống ánh sáng xanh là tròng kính như thế nào ?

•                                     Bạn tham khảo video về tròng kinh sẽ dễ hiểu hơn về chức năng của tròng chống ánh sáng xanh 

    Tròng kính chống ánh sáng xanh là tròng kính có khả năng ngăn chặn các tác hại từ tia ánh sáng xanh bằng một lớp phủ đặc biệt phản chiếu một phần ánh sáng xanh ra khỏi mắt bạn , đó là những tia ánh sáng xanh tím , tia UV, …. có hại cho mắt .

• 2.1 :  Những Lợi Ích Của Kính Chống Ánh Sáng Xanh :

–     Ngăn chặn , phản chiếu ánh sáng xanh có hại cho mắt nhờ vậy giúp giải tỏa tình trạng đau nhức , mỏi mắt khi tiếp xúc với các thiết bị công nghệ , điện tử như máy tính , điện thoại , laptop , … trong thời gian dài ,  đặc biệt là vào ban đêm .

–  Giúp mắt không phải căng  khi nhìn thiết bị có chống ánh sáng xanh .

–  Giúp bạn ngủ ngon hơn , hỗ trợ điều hòa chu kỳ sinh học của cơ thể .

–  Ngăn ngừa các bệnh lý về mắt , hạn chế sự tổn thương tế bào võng mạc , ngăn ngừa các bệnh như thoái hóa điểm vàng dẫn tới mù lòa .

–  Cản ánh sáng chói , chống tia UV 400 , bảo vệ mắt của bạn khỏi ánh sáng chói , đèn phapha khi lái xe vào ban đêm .

–  Tính thẩm mỹ cao : Hầu hết các dòng  tròng kính chống ánh sáng xanh  đều mỏng nhẹ và thiết kế đẹp

–  Ngoài ra , tròng kính còn giảm nguy cơ tổn thương mắt sau khi phẫu thuật và hỗ trợ mắt hồi phục .

  Bất cứ khi nào chúng ta sử dụng các thiết bị kỹ thuật số, đặc biệt là vào đêm khuya, chúng ta nên dùng tròng kính chống ánh sáng xanh để hỗ trợ , bảo vệ mắt mắt tốt hơn .

 “ Nghiên cứu cho thấy rằng đeo tròng kính chống ánh sáng xanh từ 3 đến 4 giờ trước khi đi ngủ có thể khiến chúng ta ngủ ngon và thư thái hơn ” . 

• 2.2 :  Tròng chống ánh sáng xanh phù hợp cho những ai  :  

– Tròng chống ánh sáng xanh có đủ các loại độ : Tròng kính cận thị / loạn thị  và cả tròng không độ dành cho những bạn muốn đeo để bảo vệ mắt tốt hơn .

   –  Tuy rằng ánh sáng xanh có ảnh hưởng đến thị lực của mắt, nhưng đây không phải nguyên nhân chính dẫn đến tình trạng của mắt trở lên tồi tệ hơn. Chính vì vậy , mà không phải ai cũng cần chống ánh sáng xanh, mà chỉ những người hàng ngày thường xuyên phải tiếp xúc với ánh sáng xanh mới cần dùng.

    Đối với những người có thời gian làm việc và thường xuyên tiếp xúc với ánh sáng xanh từ các thiết bị điện tử như laptop, điện thoại di động như các nhân viên văn phòng, những lập trình viên… thì tròng kính chống ánh sáng xanh là thực sự cần thiết. Chính vì vậy, khi lựa chọn kính bạn cần cân nhắc giữa nhu cầu sử dụng của bản thân và các tính năng của kính có phù hợp hay không.

• Có thể kể đến những người nên sử dụng tròng kính chống ánh sáng xanh như sau :

+    Người làm việc thường xuyên tiếp xúc  với máy tính như sinh viên, nhân viên văn phòng, hành chính – kế toán, kỹ sư, IT, kiến trúc sư, designer, dựng phim , …

+     Người làm việc , giải trí thường xuyên với máy tính, điện thoại, trò chơi điện tử, TV LED, ánh sáng LED.

+   Người thường sử dụng điện thoại ipad.

+  Trẻ em mắt chưa phát triển toàn diện.

+  Người thường xuyên hoạt động ngoài trời.

+   Người vừa phẫu thuật mắt , cần sự hỗ trợ để phục hồi nhanh hơn , tốt hơn .

• 3. Những lưu ý khi chọn tròng ánh sáng xanh :

• • Chọn theo chất liệu mắt kính : 

    Chất liệu mắt kính nên chọn loại được làm từ Polycarbonate để đảm bảo độ bền và cho cái nhìn chân thật hơn. Một số loại kính lọc ánh sáng xanh chính hãng thường được trang bị lớp chống dầu, chống mồ hôi , hạn chế bám vân tay và dễ dàng lau sạch, đây cũng là ưu điểm giúp kính mình luôn sạch mà không phải mất công lau nhiều lần.

•    Chọn công nghệ lọc : 

Hiện nay có hai công nghệ thường được dùng để lọc ánh sáng đó là Blue Cut và Blue Control.

•  Blue Cut thì màu sắc sẽ có phần không chân thực do đã hắt hoàn bộ ánh sáng xanh ra  ngoài .
•  Còn loại Blue Control thì sẽ chỉ loại bỏ phần ánh sáng tím độc hại và vẫn cho ánh sáng xanh có lợi đi qua. Công nghệ Blue Control sẽ giúp bạn nhìn đối tượng, chi tiết chính xác hơn, chân thật hơn .

• 4.  Những biện pháp hỗ trợ bảo vệ mắt bạn tốt hơn :

• Trồng cây xanh để hấp thụ ánh sáng xanh :

      Bạn có thể đặt một loại cây xanh ngay trên bàn làm việc của mình. Nó vừa giúp cho không gian làm việc thú vị, tươi mới. Và giúp hút hết ánh sáng xanh độc hại. Đồng thời cung cấp thêm oxy cho không gian xung quanh bạn.

• Chế độ ăn uống khoa học :

            Một chế độ ăn uống khoa học, đầy đủ chất dinh dưỡng. Giúp hạn chế tác động xấu của ánh sáng xanh với mắt và cơ thể. Bạn nên bổ sung thêm các loại vitamin A, C, E bằng cách ăn nhiều hoa quả. Uống thật nhiều nước ép trái cây, sinh tố và ăn nhiều rau xanh .

• Giữ khoảng cách với màn hình máy tính :

   Việc đầu tiên là bạn cần điều chỉnh độ sáng của màn hình máy tính sao cho phù hợp. Đảm bảo vẫn có thể nhìn rõ hình ảnh nhưng không làm chói mắt. Tiếp theo, giữ khoảng cách thích hợp từ mắt tới màn hình là 60-70cm.

5 . Giá tròng kính chống ánh sáng xanh bên Shop

     Mức giá tròng kính chống ánh sáng xanh phụ thuộc vào chất liệu và chiết suất của tròng ( chiết suất càng cao tròng kính sẽ càng trong , mỏng và nhẹ ) :

• • •  Tròng thông thường : chiết xuất 1.61 , tăng độ cứng , hạn chế xước , chống lóa , chống tia UV 400 , chống ánh sáng xanh : 300.000đ

  

•  Tròng Chính Hãng Chemi hàn quốc :

       Tròng Chống Ánh Sáng Xanh CHEMI U6 Hàn Quốc có các tính năng như trong , mỏng , chống ánh sáng xanh , chống tia UV , hạn chế bám hơi nước cực kỳ tốt .

• •        Tròng Chemi U6 : Chiết xuất 1.56 tăng độ cứng , trong , hạn chế bám vân tay , chống xước , chống lóa , chống tia UV 400 , chống ánh sáng xanh , hạn chế bám hơi nước : 360.000đ
  • 
  •        Tròng Chemi U6 : Chiết xuất 1.60 tăng độ cứng , trong , hạn chế bám vân tay , chống  xước , chống lóa , chống tia UV 400 , chống ánh sáng xanh , hạn chế bám hơi nước : 700.000đ

• • •         Tròng Chemi U6 : Chiết xuất 1.67 Siêu mỏng , trong , hạn chế bám vân tay , chống xước, chống lóa , chống tia UV 400 , chống ánh sáng xanh , hạn chế bám hơi nước  : 1.090.000đ
  • 

•   Bên mình  Kính Mắt Anh Thắng có hỗ trợ đo mắt và sẽ tư vấn để bạn chọn được loại tròng kính phù hợp nhất , đáp ứng nhu cầu học tập và công việc tốt nhất .

     Để được tư vấn kỹ hơn hãy liên hệ trực tiếp với Kính Mắt Anh Thắng qua  Hotline : 0978.714.316 hoặc https://zalo.me/0978714316  để được tư vấn lựa chọn sản phẩm tốt nhất và phù hợp nhất .