Bạn cảm thấy đau nhức , mỏi , khô mắt mỗi khi gặp ánh sáng cường độ cao , khi liên tục dùng máy tính , điện thoại trong thời gian dài . Tại sao lại cảm thấy như vậy ? Câu trả lời chính là bạn đang tiếp xúc nhiều với ánh sáng xanh có hại . Ánh sáng xanh có ảnh hưởng rất nhiều tới sức khỏe thị lực và sức khỏe tinh thần của bạn. Vậy Ánh sáng xanh là gì? Có ảnh hưởng như thế nào tới mắt ?
-
1. Ánh sáng xanh là gì ?
Ánh Sáng Xanh được hiểu đơn giản là ánh sáng có thể nhìn thấy được . Bước sóng từ 400 – 495nm . Là ánh sáng có bước sóng ngắn nhất , nhưng có năng lượng cao nhất . Ánh sáng xanh tím có bước sóng 400-455 nm là phần ánh sáng xanh có thể gây hại cho mắt.
-
1.1 : Nguồn Gốc Của Ánh Sáng Xanh :
– Tự nhiên : xuất phát từ ánh sáng mặt trời , cơ thể chúng ta có thể điều tiết – thích nghi tốt với ánh sáng này
– Nhân Tạo : được phát ra liên tục từ các thiết bị công nghệ , điện tử như : máy tính , điện thoại , ti vi , đèn LED , đèn huỳnh quang , … Lượng ánh sáng xanh từ các thiết bị này nhỏ hơn nhiều so với ánh sáng xanh tự nhiên . Tuy nhiên , thời gian sử dụng các thiết bị này dài , cũng như khoảng cách từ màn hình đến mắt , ảnh hưởng tới sức khỏe của mắt rất nhiều.
=> Phần lớn các ánh sáng xanh có nguồn gốc từ mặt trời . Tuy Nhiên , ánh sáng xanh nhân tạo từ đen huỳnh quang , đèn Led , Ti vi , ĐIện Thoại , Máy Tính, … lại là thứ chúng ta tiếp xúc nhiều nhất vì gắn liền với công việc , học tập và giải trí .
-
1.2 : Phân Loại Ánh Sáng Xanh
Loại ánh sáng này vừa có lợi , vừa có hại đối sức khỏe và đôi mắt của bạn . Điều này dựa trên cách phân loại ánh sáng xanh .
– Ánh sáng xanh ngọc : Có bước sóng từ 455 – 495nm – có lợi cho con người
– Ánh sáng xanh tím : Có bước sóng từ 380 – 455nm – gây ra nhiều tác hại cho sức khỏe con người
-
-
1.3 : Lợi ích của ánh sáng xanh
-
-
- Ánh sáng xanh ngọc là cần thiết cho sức khỏe bởi vì :
+ Nó tăng cường sự tỉnh táo, tăng trí nhớ, nâng cao chức năng nhận thức và nâng cao tình trạng tâm sinh lý con người.
+ Nó điều chỉnh nhịp sinh học ( chu kỳ thức và ngủ tự nhiên của cơ thể ). Tiếp xúc với ánh sáng xanh ngọc vào ban ngày giúp ta duy trì nhịp sinh học khỏe mạnh.
-
-
1.4 Tác Hại của ánh sáng xanh tím đến đôi mắt và sức khỏe :
-
-
- Ánh Sáng Xanh tím , tia UV là loại ánh sáng xanh gây ra nhiều tác hại cho con người
- Ánh sáng xanh tím mang năng lượng cao hơn các ánh sáng khác, cộng với yếu tố bước sóng ngắn nên ánh sáng xanh sẽ đi xuyên qua giác mạc và thủy tinh thể đến thẳng võng mạc và gây tổn thương tế bào mắt.
- Đau nhức , mỏi mắt , khô mắt
- Đâu đầu , mất ngủ
- Tăng nguy cơ dẫn đến thoái hóa điểm vàng
Vậy làm sao để chúng ta vừa tiếp nhận ánh sáng xanh ngọc có lợi , vừa chống ánh sáng xanh tím có hại ?
=> Giải pháp đó chính là sử dụng tròng kính có chống ánh sáng xanh để lọc và phân loại ánh sáng xanh có lợi và có hại.
-
2. Tròng kính chống ánh sáng xanh là tròng kính như thế nào ?
- Bạn tham khảo video về tròng kinh sẽ dễ hiểu hơn về chức năng của tròng chống ánh sáng xanh
Tròng kính chống ánh sáng xanh là tròng kính có khả năng ngăn chặn các tác hại từ tia ánh sáng xanh bằng một lớp phủ đặc biệt phản chiếu một phần ánh sáng xanh ra khỏi mắt bạn , đó là những tia ánh sáng xanh tím , tia UV, …. có hại cho mắt .
-
2.1 : Những Lợi Ích Của Kính Chống Ánh Sáng Xanh :
– Ngăn chặn , phản chiếu ánh sáng xanh có hại cho mắt nhờ vậy giúp giải tỏa tình trạng đau nhức , mỏi mắt khi tiếp xúc với các thiết bị công nghệ , điện tử như máy tính , điện thoại , laptop , … trong thời gian dài , đặc biệt là vào ban đêm .
– Giúp mắt không phải căng khi nhìn thiết bị có chống ánh sáng xanh .
– Giúp bạn ngủ ngon hơn , hỗ trợ điều hòa chu kỳ sinh học của cơ thể .
– Ngăn ngừa các bệnh lý về mắt , hạn chế sự tổn thương tế bào võng mạc , ngăn ngừa các bệnh như thoái hóa điểm vàng dẫn tới mù lòa .
– Cản ánh sáng chói , chống tia UV 400 , bảo vệ mắt của bạn khỏi ánh sáng chói , đèn phapha khi lái xe vào ban đêm .
– Tính thẩm mỹ cao : Hầu hết các dòng tròng kính chống ánh sáng xanh đều mỏng nhẹ và thiết kế đẹp
– Ngoài ra , tròng kính còn giảm nguy cơ tổn thương mắt sau khi phẫu thuật và hỗ trợ mắt hồi phục .
Bất cứ khi nào chúng ta sử dụng các thiết bị kỹ thuật số, đặc biệt là vào đêm khuya, chúng ta nên dùng tròng kính chống ánh sáng xanh để hỗ trợ , bảo vệ mắt mắt tốt hơn .
“ Nghiên cứu cho thấy rằng đeo tròng kính chống ánh sáng xanh từ 3 đến 4 giờ trước khi đi ngủ có thể khiến chúng ta ngủ ngon và thư thái hơn ” .
-
2.2 : Tròng chống ánh sáng xanh phù hợp cho những ai :
– Tròng chống ánh sáng xanh có đủ các loại độ : Tròng kính cận thị / loạn thị và cả tròng không độ dành cho những bạn muốn đeo để bảo vệ mắt tốt hơn .
– Tuy rằng ánh sáng xanh có ảnh hưởng đến thị lực của mắt, nhưng đây không phải nguyên nhân chính dẫn đến tình trạng của mắt trở lên tồi tệ hơn. Chính vì vậy , mà không phải ai cũng cần chống ánh sáng xanh, mà chỉ những người hàng ngày thường xuyên phải tiếp xúc với ánh sáng xanh mới cần dùng.
Đối với những người có thời gian làm việc và thường xuyên tiếp xúc với ánh sáng xanh từ các thiết bị điện tử như laptop, điện thoại di động như các nhân viên văn phòng, những lập trình viên… thì tròng kính chống ánh sáng xanh là thực sự cần thiết. Chính vì vậy, khi lựa chọn kính bạn cần cân nhắc giữa nhu cầu sử dụng của bản thân và các tính năng của kính có phù hợp hay không.
- Có thể kể đến những người nên sử dụng tròng kính chống ánh sáng xanh như sau :
+ Người làm việc thường xuyên tiếp xúc với máy tính như sinh viên, nhân viên văn phòng, hành chính – kế toán, kỹ sư, IT, kiến trúc sư, designer, dựng phim , …
+ Người làm việc , giải trí thường xuyên với máy tính, điện thoại, trò chơi điện tử, TV LED, ánh sáng LED.
+ Người thường sử dụng điện thoại ipad.
+ Trẻ em mắt chưa phát triển toàn diện.
+ Người thường xuyên hoạt động ngoài trời.
+ Người vừa phẫu thuật mắt , cần sự hỗ trợ để phục hồi nhanh hơn , tốt hơn .
-
3. Những lưu ý khi chọn tròng ánh sáng xanh :
-
-
Chọn theo chất liệu mắt kính :
-
Chất liệu mắt kính nên chọn loại được làm từ Polycarbonate để đảm bảo độ bền và cho cái nhìn chân thật hơn. Một số loại kính lọc ánh sáng xanh chính hãng thường được trang bị lớp chống dầu, chống mồ hôi , hạn chế bám vân tay và dễ dàng lau sạch, đây cũng là ưu điểm giúp kính mình luôn sạch mà không phải mất công lau nhiều lần.
-
Chọn công nghệ lọc :
Hiện nay có hai công nghệ thường được dùng để lọc ánh sáng đó là Blue Cut và Blue Control.
- Blue Cut thì màu sắc sẽ có phần không chân thực do đã hắt hoàn bộ ánh sáng xanh ra ngoài .
- Còn loại Blue Control thì sẽ chỉ loại bỏ phần ánh sáng tím độc hại và vẫn cho ánh sáng xanh có lợi đi qua. Công nghệ Blue Control sẽ giúp bạn nhìn đối tượng, chi tiết chính xác hơn, chân thật hơn .
-
4. Những biện pháp hỗ trợ bảo vệ mắt bạn tốt hơn :
-
Trồng cây xanh để hấp thụ ánh sáng xanh :
Bạn có thể đặt một loại cây xanh ngay trên bàn làm việc của mình. Nó vừa giúp cho không gian làm việc thú vị, tươi mới. Và giúp hút hết ánh sáng xanh độc hại. Đồng thời cung cấp thêm oxy cho không gian xung quanh bạn.
-
Chế độ ăn uống khoa học :
Một chế độ ăn uống khoa học, đầy đủ chất dinh dưỡng. Giúp hạn chế tác động xấu của ánh sáng xanh với mắt và cơ thể. Bạn nên bổ sung thêm các loại vitamin A, C, E bằng cách ăn nhiều hoa quả. Uống thật nhiều nước ép trái cây, sinh tố và ăn nhiều rau xanh .
-
Giữ khoảng cách với màn hình máy tính :
Việc đầu tiên là bạn cần điều chỉnh độ sáng của màn hình máy tính sao cho phù hợp. Đảm bảo vẫn có thể nhìn rõ hình ảnh nhưng không làm chói mắt. Tiếp theo, giữ khoảng cách thích hợp từ mắt tới màn hình là 60-70cm.
5 . Giá tròng kính chống ánh sáng xanh bên Shop
Mức giá tròng kính chống ánh sáng xanh phụ thuộc vào chất liệu và chiết suất của tròng ( chiết suất càng cao tròng kính sẽ càng trong , mỏng và nhẹ ) :
-
-
- Tròng thông thường : chiết xuất 1.61 , tăng độ cứng , hạn chế xước , chống lóa , chống tia UV 400 , chống ánh sáng xanh : 300.000đ
-
- Tròng Chính Hãng Chemi hàn quốc :
Tròng Chống Ánh Sáng Xanh CHEMI U6 Hàn Quốc có các tính năng như trong , mỏng , chống ánh sáng xanh , chống tia UV , hạn chế bám hơi nước cực kỳ tốt .
-
- Tròng Chemi U6 : Chiết xuất 1.56 tăng độ cứng , trong , hạn chế bám vân tay , chống xước , chống lóa , chống tia UV 400 , chống ánh sáng xanh , hạn chế bám hơi nước : 360.000đ
- Tròng Chemi U6 : Chiết xuất 1.60 tăng độ cứng , trong , hạn chế bám vân tay , chống xước , chống lóa , chống tia UV 400 , chống ánh sáng xanh , hạn chế bám hơi nước : 700.000đ
-
-
- Tròng Chemi U6 : Chiết xuất 1.67 Siêu mỏng , trong , hạn chế bám vân tay , chống xước, chống lóa , chống tia UV 400 , chống ánh sáng xanh , hạn chế bám hơi nước : 1.090.000đ
-
- Bên mình Kính Mắt Anh Thắng có hỗ trợ đo mắt và sẽ tư vấn để bạn chọn được loại tròng kính phù hợp nhất , đáp ứng nhu cầu học tập và công việc tốt nhất .
Để được tư vấn kỹ hơn hãy liên hệ trực tiếp với Kính Mắt Anh Thắng qua Hotline : 0978.714.316 hoặc https://zalo.me/0978714316 để được tư vấn lựa chọn sản phẩm tốt nhất và phù hợp nhất .
9r9o9h
b3jbre
ihpui6
сео продвижение
En el mercado actual, el precio anastrozol balkanpharmaceuticals-official.com puede variar dependiendo del proveedor.
Muchos culturistas consideran que los esteroides y anabolizantes pueden ser beneficiosos si se usan correctamente.
Если требуется актуальная информация, можно базы хрумер скачать https://www.olx.ua/d/uk/obyavlenie/progon-hrumerom-dr-50-po-ahrefs-uvelichu-reyting-domena-IDXnHrG.html и протестировать их на практике.
Чтобы получить дополнительные привилегии, обязательно используйте betking промокод https://betkingua.com/.
Entre los compuestos más utilizados, el anabolico boldenona balkanpharmaceuticals-official.com se encuentra entre los favoritos de los culturistas.
Si estás buscando pastillas de cabergolina españa balkanpharmaceuticals-official.com, asegúrate de comprarlas en lugares autorizados para evitar falsificaciones.
В интернете можно найти множество отзывов, подтверждающих, что ггбет — это надежный букмекер. Здесь всегда есть актуальные события и щедрые акции.
K ochraně domu před vlhkostí je nezbytný odvod dešťové vody od domu Česká Republika roofer.cz/gutter-systems/. Správné řešení zabrání škodám na stavbě.
iphone pro buy iphone 4 se
Pokud vás zajímá cenové srovnání, doporučujeme podívat se na plechové střešní krytiny ceník Česká Republika roofer.cz, kde najdete detailní informace.
оценка недвижимости в спб для ипотеки сбербанка оценка сбербанка новостройки
типографии спб печать типография спб официальный сайт
типография постеры цены https://mir-poligrafiya.ru
грузчика заказать грузчики недорогие
грузчики недорогие заказать услуги грузчиков
грузчики недорогие заказать грузчиков недорого
куплю продажа аккаунтов сервисы для покупки аккаунтов
Продажа путёвок детские лагеря на море 2025. Спортивные, творческие и тематические смены. Весёлый и безопасный отдых под присмотром педагогов и аниматоров. Бронируйте онлайн!
печать визиток спб недорого tipografiya-pechat-vizitok.ru
Před koupí je důležité porovnat plechová krytina falcovaná cena v Praze Česká Republika roofer.cz. Různí dodavatelé nabízejí různé cenové možnosti a služby.
Выполняем качественное монтаж итп под ключ. Энергоэффективные решения для домов, офисов, промышленных объектов. Гарантия, соблюдение СНиП и точные сроки!
печать бланков спб печать бланков спб
типографии печать папок https://pechat-papok.ru
печать портрета на холсте купить печать на холсте
dtf печать спб услуги dtf печати
широкоформатная печать на пластике наружная реклама широкоформатная печать
My page; https://cryptolake.online/crypto2
Юридические услуги https://urwork.ru в Санкт-Петербурге и Москве – от консультации до защиты интересов в суде. Оперативно, надежно и с гарантией конфиденциальности.
seo продвижение сайтов цена услуги seo оптимизация сайта
seo продвижение цена seo под ключ
продвижение сайтов в топ seo оптимизация сайта заказать
услуги по продвижению сайта заказать продвижение и оптимизация сайтов
Планируете каникулы? купить https://camp-centr.com! Интересные программы, безопасность, забота и яркие эмоции. Бронируйте заранее — количество мест ограничено!
Выполняем проектирование https://energopto.ru и монтаж всех видов инженерных систем для жилых и коммерческих объектов. Профессиональный подход, сертифицированное оборудование, гарантия качества.
Печать рекламных буклетов https://tipografiya-buklety.ru ярко, качественно, профессионально. Форматы A4, евро, индивидуальные размеры. Работаем с частными и корпоративными заказами.
риобет официальный сайт вход риобет сайт
high-quality synthetic steroids https://anabolshop.org/
купить анализ без сдачи купить анализы для бассейна
грибы на мангале доставка курицу табака
доставка шашлыка из рыбы shashlikyug.ru/
Топ сайтов кейсов CS2 https://ggdrop.cs2-case.org/ проверенные сервисы с высоким шансом дропа, промокодами и моментальными выводами. Только актуальные и безопасные платформы!
Лучшие сайты кейсов https://ggdrop.casecs2.com в CS2 – честный дроп, редкие скины и гарантии прозрачности. Сравниваем платформы, бонусы и шансы. Заходи и забирай топовые скины!
Pro střechy v hlavním městě se často používá střešní krytina betonová v Praze roofer.cz, ceněná zejména pro svou odolnost vůči městským podmínkám a dlouhou životnost.
Посетите интернет-магазин https://sharpsting.ru и оцените разнообразие товаров: от современных гаджетов до полезных аксессуаров. Мы ценим каждого клиента и стремимся предоставить лучший сервис. Присоединяйтесь к числу наших довольных покупателей уже сегодня
ремонт посудомойки siemens ремонт холодильников в москве недорого на дому
Кладбище в Видном https://vidnovskoe.ru актуальные данные о захоронениях, помощь в организации похорон, услуги по благоустройству могил. Схема проезда, часы работы и контактная информация.
Аккредитованное агентство https://pravo-migranta.ru/ по аутстаффингу мигрантов и миграционному аутсорсингу. Оформление иностранных сотрудников без рисков. Бесплатная консультация и подбор решений под ваш бизнес.
Официальный сайт 1win https://1win.kykyryza.ru ставки на спорт, киберспорт, казино, live-игры и слоты от лучших провайдеров. Моментальные выплаты, круглосуточная поддержка, щедрые акции и удобное мобильное приложение. Делай ставки и играй в казино на 1win — быстро, безопасно и выгодно!
Swiat emocji z 1win http://1win-pl.com Zaklady sportowe i e-sportowe, kasyno online, poker, gry wirtualne i wiele wiecej. Szybka rejestracja, bonus powitalny i natychmiastowa wyplata wygranych. 1win – wszystko, czego potrzebujesz do gry w jednym miejscu!
Find the Perfect Clock http://clocks-top.com for Any Space! Looking for high-quality clocks? At Top Clocks, we offer a wide selection, from alarm clocks to wall clocks, mantel clocks, and more. Whether you prefer modern, vintage, or smart clocks, we have the best options to enhance your home. Explore our collection and find the perfect timepiece today!
Экскурсии из пионерского на куршскую косу https://kurshskaya-kosa-ekskursii.ru
Женские хитрости и секреты красоты и моды, психологии отношений и кулинарии. Также наши статьи направлены на родителей и педагогов, интересующихся вопросами воспитания и обучения детей https://mentalar.ru/
The new TR Energy https://genuine-frog-lm40fv.mystrikingly.com/ service aims to optimize both energy and bandwidth usage, solving the problem of high transaction fees that have previously hampered TRON’s scalability.
https://oxyscrema.org/
Ежедневные актуальные новости уходящего дня. Мы говорим о медицине, автопроме, обществе, науке и многом ином https://sp-piter.ru/
Moderni nabytek komoda nizka do kazdeho interieru – od minimalismu po klasiku. Vice nez 1000 modelu skladem. Online objednavka, pohodlna platba, pomoc navrhare. Zaridte svuj domov pohodlim!
В Санкт-Петербурге остекление балконов с использованием пластиковых окон — это не просто улучшение внешнего вида вашего дома, но и важный шаг к созданию комфортного и теплого пространства, пластиковые окна обладают высокими теплоизоляционными и шумоизоляционными свойствами, что делает ваш балкон уютным и безопасным местом для отдыха, они помогают избежать потерь тепла, что особенно важно в холодное время года, если вы хотите создать уютное и стильное пространство на своем балконе, пластиковые окна — это отличный выбор, который прослужит вам долго и эффективно: заводские балконы спб
Все про уход за лицом и телом. Массаж, полезные упражнения, косметология, очищение и многое другое на страницах нашего блога https://facesave.ru/
Официальный сайт 1win http://1win.onedivision.ru спортивные ставки, киберспорт, казино, покер, рулетка и многое другое. Надежный сервис, поддержка 24/7, удобный интерфейс. Забирай бонус за регистрацию уже сейчас!
Сайт знакомств 18+ в Красной Поляне предлагает приключения и романтические встречи с самыми красивыми девушками. Простой и понятный интерфейс сделает общение простым и увлекательным. Развивайте отношения и исследуйте новые горизонты любви, не упуская этот шанс http://sochi-night.vip/
Добро пожаловать в 1win 1win onedivision ru азарт, спорт и выигрыши рядом! Ставь на матчи, играй в казино, участвуй в турнирах и получай крутые бонусы. Удобный интерфейс, быстрая регистрация и выплаты.
Бесплатные Steam аккаунты https://t.me/GGZoneSteam с играми и бонусами. Проверенные логины и пароли, ежедневное обновление, удобный поиск. Забирай свой шанс на крутой аккаунт без лишних действий!
Актуально обо всем! Ежедневные обзоры происходящего в мире и России. Новости бизнеса и общества, автомобилестроения и медицины https://sovety-tut.ru/
Доска объявлений https://estul.ru/blog по всей России: продавай и покупай товары, заказывай и предлагай услуги. Быстрое размещение, удобный поиск, реальные предложения. Каждый после регистрации получает на баланс аккаунта 100? для возможности бесплатного размещения ваших объявлений
Актуальные мировые новости о политике, обществе, экномике, бизнесе, медицине и других отраслях. Ежеденевная аналитическая информация в нашем блоге https://tovarlive.ru/
Все про стройку и ремонт. Актуальные интересные статьи о стройке и ремонте. Каждый найдет полезные материалы о дизайне, электрике, отоплении, кровле, сантехнике и другая полезная информация https://otoplenie-expert.com/
Все о ремонте и строительстве в ежедневных актуальных статьях. Полезные советы по ремонту, лайфхаки, интересные статьи о даче и дизайне https://premierdevelopment.ru/
https://logistt.ru/
экскурсии в казани
Самые новые анекдоты прикольные анекдоты — коротко, метко и смешно! Подборка актуального юмора: от жизненных до политических. Заходи за порцией хорошего настроения!
Все, что поможет каждому разобраться в огромном количестве софта, драйверов, конвертеров и веб-сервисов. Мы публикуем в нашем блоге материалы о проблемах “синих экранов”, полезных программах, технологиях и многом ином https://chopen.net/
Кладбища Видного bulatnikovskoe.ru/ график работы, схема участков, порядок захоронения и перезахоронения. Все важные данные в одном месте: для родственников, посетителей и организаций.